经前期综合征不算新鲜概念了。很多女生每个月那几天会食欲不振、腰酸背痛、腹胀腹痛、疲乏无力,尤其是觉得自己皮肤粗糙,还容易爆痘


今天说说,经期加重的痘痘该怎么办。


月经痘,到底有没有


跟月经周期相关的痘痘,是很多女生经常抱怨的事。


痘痘是皮肤科中常见疾病,主要表现为炎性丘疹,继发脓疱、结节、囊肿等。月经前痤疮也称经前痤疮,是一种临床常见的痤疮类型


有些医学典籍中记载为月经疹,或痤疮型月经疹。但随着现代医学对痘痘这一疾病的不断深入认识,大家已经不把月经痘单独提出来说


来源:图虫创意


因为月经痘虽然有较为“规律”的发病周期,比如月经来潮前7天左右,面部出现痤疮或原有痤疮加剧,经后痤疮减轻或消失;但总体来说,痘痘会被月经加重,但不会仅仅因为月经产生,所以叫月经痘不是很准确。


反过来,治疗痘痘的药物也有可能影响月经周期,如3个月的口服异维A酸治疗,可能导致月经不调和多毛。


那,什么会加重痘痘


有研究文章把加重痘痘的原因分成四大类。


第一类是社会和生物因素,例如性别、年龄、经济水平、遗传、肥胖、皮肤类型、月经周期(女性)、饮食、吸烟、化妆品、电子产品、睡眠质量和心理因素。


熬夜玩手机的女性,说的是你吗?丨图虫创意


第二类包括温度、湿度、日照等自然环境因素,如空气污染和氯痤疮。


第三类是社会环境因素,包括社交网络和社交媒体。(想不到吧?)


最后一类是建筑环境,例如人口密度、食品商店、绿地等因素,也包括交通建设。


没想到吧,规划设计院也可以“治”痘痘(可点击大图查看)


尤其是超重、油性或混合性皮肤、月经周期不规律、含糖食物、油腻食品、乳制品、吸烟、化妆品使用不当、长期使用电子产品、睡眠质量差、压力大、高温、日晒、空气污染等,都能较为明显的加重痘痘。


严重的月经痘


如果月经周期与痘痘、超重、多毛、脱发相关,或者合并了月经不调,那么就要警惕多囊卵巢综合征的可能。


比如,月经间隔少于21天,或多于35天,超过日常用量的卫生巾、身高体重指数(BMI)超过24、小胡须、体毛重等雄激素过多的表现。


多囊卵巢在超声波检查上显示的图样丨wikipedia


健康女性体内也会含有雄激素,但水平比男生低很多。得了多囊卵巢综合征的女生体内雄激素水平急剧升高,最大的影响是卵巢异常排卵。


多囊卵巢综合征跟痘痘的关系也很明确。


83%的重度痘痘女生都患有多囊卵巢综合征。还是需要及时就诊妇产科,进行卵巢超声、性激素、血糖、血脂的检查;痘痘可以在皮肤科诊治,不过往往多囊卵巢综合征治疗有效后,痘痘也就自行消退了。


不需要对看妇科感到羞耻丨图虫创意


还能化妆吗


月经痘在特殊时期更容易影响心情,很多女生会采用化妆品遮盖。


但最近一份研究调查了539名来自韩国的痘痘肌女生,发现38.1%的人认为继续使用化妆品会加重痘痘,痘痘女生更喜欢双重清洁(分别使用一次油基和水基洁面)和更多的化妆品数量,还经常使用液基粉底液和遮瑕膏。


痘肌可能偏爱用更多的化妆品“遮”痘丨图虫创意


痘痘严重的人遮盖时使用更多的彩妆,但同时也意识到,化妆刺激痘痘,而不得不增加清洁——同时使用卸妆油和洗面奶,以求“清洁干净”。


双重清洁的利弊仍存在争议。一些研究认为,双重清洁可以避免化妆品在脸上的残留;而另一些研究则认为,过度清洁会破坏皮肤屏障功能。



这个调查还发现,粉底液比散粉更容易长痘痘。有可能是因为液体更容易阻塞毛孔。同时,所有抱怨防晒霜长痘的调查对象均使用了化学防晒剂。化学防晒剂可能会刺激痘痘,对于此类人群,可以考虑物理防晒剂或硬防晒。


可以做什么


1. 超重的人需要控制体重。

2. 经期减少乳制品、甜食、油炸食品摄入。

3. 适当清洁皮肤,如果双重清洁加重痘痘,则需要停止。

4. 使用粉末型彩妆,而不是可能阻塞毛孔的液体型。

5. 使用物理防晒剂,而非化学防晒霜,或采取硬防晒。

6. 仅仅是月经期加重的痘痘,可以不用过于激进的治疗方案,一般的水杨酸、果酸类的化妆品涂一涂即可。




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